27 de mayo de 2024
Swimrun Utö - Mi informe

La Experiencia de Luсile Woodwаrd

Como prometí, aquí les resumo mi carrera en Suecia, la Utö World Series swimrun, una competencia que anhelaba mucho participar.

No lo sé con certeza, pero era un sueño, un reto que me apetecía hacer. Es un poco como cuando corres, quieres terminar un maratón al menos una vez en tu vida para ver qué se siente al enfrentarte a una prueba legendaria.

Para quienes no lo sepan: el swimrun es la combinación de trail running y natación en aguas abiertas en recorridos naturales: correr, nadar, correr, nadar… Es un deporte que se inventó en Suecia, porque en realidad este país está salpicado de archipiélagos de islas, rocas, el mar Báltico, bosques… Así que es un terreno de juego ideal.

La competencia en la que tomé parte era una de las pruebas del circuito del campeonato del mundo. Una distancia «oficial» que te da puntos y te permite participar en la legendaria carrera de Otillö.

Así que tenía muchas ganas de participar para ver, para medirme, para vivir la experiencia.

Realmente entrené. Mucho. Durante más de 18 meses. Nadando, corriendo, nadando, corriendo. En enero de 2022 me lesioné el tobillo. Empezar de nuevo, fortalecer los músculos, nadar, correr, fortalecer los músculos…

Pero al final, siento que no entrené lo suficiente. Sobre todo en las carreras largas. Sí conseguí trabajar mucho la velocidad en los splits, la técnica del pie y la técnica de la zancada. Nadé y fortalecí los músculos. Pero no conseguí controlar el volumen de carrera. Salir 2 ó 3 veces por semana durante más de 1 hora es complicado para mí, dado mi estilo de vida.

A veces he conseguido salir 1h30-2h, pero pocas veces.

Y aunque mi entrenador Nicolas Remires – que entrena a algunos de los mejores del mundo- me decía a menudo que no hacía lo suficiente para el reto, así que pensé en superarlo.

Con poco sueño y un ambiente apagado

Y así llegó la mañana de la carrera. He pasado varias noches en vela debido a problemas relacionados con el trabajo. Llevo enfermo desde el miércoles: sinusitis, tos, cansancio general. Y cuando fui a recoger mi dorsal, vi la mesa de «cambio de carrera». Y tengo que admitir que dudé mucho. En vez de hacer 27km de trail y 5,5km de natación, decidí hacer la carrera ‘sprint’ con 12-13km de trail y 2-3km de natación.

Pero bueno, me he apuntado, me he preparado, quiero aceptar el reto. Así que cojo mi chip y mi dorsal para la gran aventura, la Swimrun Otillo World Series – Utö.

La carrera empieza a las 11 de la mañana, no hay mucho ambiente, no hay muchos participantes y todo el mundo parece saber dónde se mete. Excepto Antoine, ¡mi triatleta fotógrafo favorito! Que no ha hecho una swimrun en su vida y va directo a esta carrera legendaria.

La 1ª hora es bastante buena. El agua no está tan fría después de todo, los tramos de carrera están bien, puedo correr, llevo zapatillas minimalistas y me siento bien con ellas. La 2ª hora también ha estado bien, aunque he notado que había que correr mucho, con senderos que no eran nada fáciles, piedras, raíces, ¡y tenía la impresión de que en términos de kilómetros no avanzaba nada!

Mi ritmo cardíaco aumenta muy rápidamente en cuanto empiezo a correr, me siento muy cansada y eso no me va a ayudar. Como, bebo.

A las 2:32, estoy en la «mitad» del recorrido, y mi entrenador Nicolas Remires está allí. Me quejo. Le digo que ya estoy demasiado harto de correr, que no puedo mantener el ritmo en estas rocas. Me dice que va a ser largo, que tengo que reponerme porque los tramos de trail que siguen van a ser mucho más duros, y también la natación porque estoy más expuesto a las olas.

Inicio la segunda parte de la carrera, intentando mantener la compostura. Para correr bien. Empiezo a cantar una canción en mi cabeza: «Get your freak on» de Missy Elliott, me da un empujón y el ritmo de 175 pasos por minuto vuelve a mis piernas.

Correr nadando en las rocas suecas

Como, me quejo. Tengo calor, ya estoy harto, y me digo que si hubiera cambiado de número ya habría terminado.

Intento decirme a mí misma que lo disfrute, que estoy contenta de estar aquí, que fue mi elección, que es hermoso, que soy muy afortunada.

Lo digo de verdad.

Para mí, enfrentar una competencia deportiva es una oportunidad. Es una bendición disfrazada de estar en la naturaleza, a pleno rendimiento físico, viviendo un momento único que tan pocas personas en la tierra llegan a experimentar. Me siento un privilegiado. Y entonces: en un recodo del camino… las rocas blancas y grises del archipiélago. Es magnífico. También es frío y duro. Y puedo sentir que estoy a punto de llegar a la mala racha.

La carrera está tan dispersa que estoy solo en el mundo. Yo, mis piernas, mis brazos, las rocas y el mar. Hay un cisne merodeando, es muy bonito y al mismo tiempo muy duro. Me digo: «¡Qué maravilloso sería visitar esta zona en barco con mis hijos!

Avanzo. Despacio. Con seguridad. Me aterroriza hacerme daño a cada paso.

Yo, 4 horas en la carrera y sintiendo que estoy dando vueltas en círculos en estas rocas y este bosque …

No te puedes imaginar lo resbaladizas que son estas rocas. Tienes que agarrarte como un loco para salir del agua y volver a subir. En un momento estaba resbalando como una rana en una roca y entonces… ¡pfiouuuu me volví a caer al agua! Con mis gafas, mi pull buoy, mis almohadillas… a saltar de nuevo. Luego, una vez arriba, resbala bajo los zapatos y caminas como sobre cáscaras de huevo. Entonces vuelves a correr. Luego a nadar otra vez. Me siento como si estuviera en un videojuego de zombis, en la vida real. Corro, nado, resbalo, hace gris y frío, busco las balizas por el camino, vuelvo a empezar…

4h30 de carrera, 5h. Interminables. Llego a un avituallamiento y veo Alexis Swimrun. Uno de los mejores del mundo. Vuelve a este punto de repostaje después del bucle infernal en el norte de la isla. Le digo que quiero irme a casa y llamar a mi marido para que venga a buscarme. Me dice que me espera la parte más dura de la carrera. Las rocas, los toboganes… Me voy a la guerra.

Swimrun Suecia

Las últimas hora y media de la competencia fueron un verdadero calvario para mí. Porque estoy harto y ya he tenido suficiente. Esta última parte la he vivido como implacable. Como: aquí hay otra dificultad. Y luego hay que escalar una roca aún más alta, y luego hay más raíces. Y luego mira, perderse un poco en nuestra ruta poco clara. Oh y mira, agua más fría, y mira, no hay nadie para animarte / proporcionarte seguridad / tranquilizarte en la ruta…

Estoy caminando bastante bien. Me maldigo. Por fin llego después de 6h25. Quiero matar a todo el mundo y reñir a los organizadores porque el recorrido ha sido horrible.

Precioso, sí. Increíble: ¡sí! Pero difícil: muchísimo.

Incluso ahora, después de 5-6 días, me cuesta «saborear» el hecho de haberlo hecho. Y creo que es una pena que la carrera sea tan solitaria, tan dura, tan fría en cuanto al ambiente.

Está claro que si volviera a hacerlo, lo haría a dúo, con alguien que me diera energía mental de forma regular, para apoyarnos en los recursos del otro de vez en cuando.

Está claro que si lo volviera a hacer habría dormido bien y evitado mis preocupaciones profesionales 2 semanas antes.

Si lo hubiera vuelto a hacer habría entrenado mejor, más volumen, más entrenamiento en las rocas de Fontainebleau a toda velocidad.

Si tuviera que volver a hacerlo, habría cambiado de carrera, habría cogido la más pequeña.

Sólo puedo culparme a mí mismo. Elegí un reto demasiado duro para mí. Demasiado duro para mi capacidad de entrenamiento. Demasiado duro también mentalmente. Quizá me dejé llevar demasiado por las redes sociales, viendo a nadadores haciendo locuras con una sonrisa en la cara. Te olvidas de que entrenan entre 15 y 20 horas a la semana, incansablemente. Creo que me dejé llevar por el juego de hacer más y más. Normalmente, me atengo a lo que es razonable para mí.

Estoy contento de haberlo hecho, sin lesiones, para saber lo que se siente. Me da la experiencia de acabar mentalmente, de decidirme de verdad a no rendirme.

Porque sentí ganas de rendirme 10 veces. Pedir a uno de los pocos voluntarios en una entrada de agua que llamara a mi marido para que viniera a buscarme. Caminar y rendirme, no dar la vuelta infernal al final y volver antes como DNF (did not finish).

Y varias veces, cuando resbalaba en las rocas, me decía a mí misma, en voz alta: «Aguanta, aguanta». Realmente me hablaba a mí mismo como si estuviera hablando contigo, o con un coachee.

Hoy puedo decir que sé lo que es acabar mentalmente. No rendirse. Ahora lo sé de verdad. No es agradable. E incluso si has terminado, te deja un sabor un poco amargo. Porque realmente no lo has disfrutado.

Finisher Otillo Swimrun

Tratamiento post-carrera: Antibióticos y corticoides

Conclusión:

Mi médico de cabecera me puso antibióticos y corticosteroides desde el lunes por la mañana y me diagnosticó una sinusitis y una traqueítis superinfectadas. Desde luego no me ayudó para la carrera. Sin embargo, soy el único responsable de mis decisiones. Tuve dolores y molestias durante 2 días, lo cual era normal. Ni dolor, ni lesión, y eso en sí mismo es un logro.

Soy plenamente responsable de esta experiencia única. Estoy muy agradecido a los organizadores de este tipo de eventos, que nos permiten vivir lo increíble.

Pero creo que también deberíamos dar un poco más de protagonismo a las carreras más cortas, sin denigrarlas. Porque, al fin y al cabo, se saca el mismo provecho de una carrera más pequeña, la experiencia es casi la misma y es igual de extraordinaria.

Quedé atrapado en el juego del «siempre más». Mientras que yo me siento cómodo con retos de resistencia de 2h-4h máximo. Entonces se me cae la baba. Quizás eso cambie, pero de momento esa es la capacidad que tengo. Y tengo que respetarla. Y eso ya es extraordinario.

Reflexiones finales

¡Y gracias por leer hasta aquí!

Me gustaría ir más allá en los retos deportivos contigo. Puedo sentir que es lo que te gusta, lo que te motiva, más que el aspecto «muslos, abdominales, vientre plano» en casa. Eso sí, ¡no estoy denigrando en absoluto! Estoy muy orgulloso de los vídeos de musculación que he hecho para ti a lo largo de los años. Es más, cuanto más te propongas un objetivo deportivo, más fácil te resultará conseguir el cuerpo en forma que buscas.

Pero yo estoy cambiando y creo que tú también. Hacer deporte al aire libre, en la naturaleza, prepararse para un reto para disfrutarlo, no para ganar. Experimentar el deporte sin compararte, sino para vivir la experiencia: eso es lo que me gustaría hacer más. Por ti, por mí. Disfrutar aún más de lo que hago y compartirlo aún más contigo.

Así que dentro de unas semanas, de unos meses, te ofreceré otras formas de entrenarte a ti mismo, de que vuelvas a hacer deporte con regularidad y sentido.

Me sigue encantando nadar, nadar en aguas abiertas y correr. Pero quiero vivirlo como una forma suave de disfrutar del terreno y de la belleza de la naturaleza. No como una confrontación brutal con los elementos. Trail running, sí, para disfrutar del paisaje y de la actividad. Nadar en aguas abiertas por la libertad que te da, no para drogarte y asustarte. El aspecto de «qué más dificultad puedes asumir»… NO. Al menos sé que ya no quiero eso.

Deporte en la naturaleza para quererlo más. No para afrontarlo.

Gracias por leer hasta el final. ¿Cómo vives tus retos deportivos? ¿Qué necesitarías para hacerlos más amenos?

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